Kathrin Millinger & Stephanie Brander-Hafner

Yoga, Gitarrenworkshops & Singkreise

Das bieten Dir Kathrin Millinger & Stephanie Brander-Hafner am wasserFEST

• 3 x "SING & SPIEL" GITARRENWORKSHOP, Singen / Musizieren | Workshop

  "Sing & Spiel" Gitarrenworkshop

  

  Impulsgeber

  Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Singen / Musizieren
  Dauer: 90 Minuten
  Häufigkeit: 3
  Maximale Teilnehmerzahl: 10

  Gemeinsam Freude an der Musik erleben

  Für alle die gerne singen und Gitarre spielen Für Anfänger und Geübte 

  Voraussetzung: Bring deine eigenen Gitarre mit oder leih dir bei FreundInnen/Family eine aus. 

  In 90 Minuten lernen wir als Gruppe 1-3 Mantras: 

  • Welche Akkorde werden gespielt?
  • Den Grundrhythmus fühlen
  • Welches Schlagmuster passt?
  • Melodie und Text als Gruppe lernen 
  • Fehlerfreundlichkeit erleben
  • Gemeinsam üben und Hindernisse überwinden 

  Ziel: Gemeinsam musizieren, neugieriges Experimentieren, Freude an der Musik erleben.

  Frei von theoretischem Wissen finden wir im gemeinsamen Workshop eine spielerische Herangehensweise ans eigene Spielen&Singen.

  Das Wertvollen an Kathrins und Stephanies “Sing & Spiel” Gitarrenworkshop

  Im "Sing&Spiel" Gitarrenworkshop experimentieren und üben wir als Gruppe, lernen Neues und vertiefen durch den Fluss des Spielens. Fehlerfreundlichkeit steht ganz oben. Erfahre, dass gemeinsam zu spielen dich stärkt und dein Vertrauen in dein eigenes Können unterstützt.

• 1 x AQUARIAN SADHANA MIT LIVE MUSIK, Yoga | Klasse / Practice

  Aquarian Sadhana mit LIVE Musik

  

  Impulsgeber

  Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Dauer: 150 Minuten
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 50

  Yoga-Stil: Kundalini Yoga und Mantra singen
  Abgedeckte Themen: Prana erwecken, Körperliche Reinigung fördern
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: alle, die gerne eine Regelmäßigkeit in ihrem Leben etablieren wollen
  

  Alles, was du gibst, wirst du 10fach zurückerhalten

  Die 108 Kundalini-Upanishaden genannten yogischen Schriften rufen zu einem mindestens 2,5 Stündigen Sadhana auf. Die Dauer von 2,5 Stunden wird durch das Gesetz des Karmas bestimmt: Alles, was du gibst, wirst du 10fach zurückerhalten. Wenn du also ein Zehntel des Tages deinem höheren Bewusstsein widmest, wird der gesamte Tag durch die zu dir zurückkehrende Energie abgedeckt. 

  Ablauf Aquarian Sadhana

  •  5:30 Uhr Japji lesen ( langes Mantra mit 40 Pauris)
  • ca. 5:50 Uhr Kriya (Übungsreihe mit verschiedenen Haltungen, Bewegungen und Atemübungen plus Schlussentspannung)
  • ca. 7:00 Uhr - 8:00 Uhr Chanten von 7 Mantren für das Wassermannzeitalter

  Das Wertvolle an Kathrins und Stephanies Aquarian Sadhana mit LIVE Musik

  Das besondere an dieser Praxis ist, sie vor Sonnenaufgang zu üben, da zu dieser Zeit viel Prana vorhanden ist, der Winkel der Sonne zur Erde die Meditation unterstützt und die Körperrhythmen sind stärker als während des restlichen Tages darauf ausgerichtet, die körperliche Reinigung zu unterstützen.

  Die regelmäßige tägliche Praxis von Yoga, Meditation und den dazugehörigen Übungen wird als Sadhana bezeichnet.

• 2 x KUNDALINI YOGA MIT LIVE MUSIK, Yoga | Klasse / Practice

  Kundalini Yoga mit Live Musik

  

  Impulsgeber

  Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Dauer: 90 Minuten
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 50

  Yoga-Stil: Kundalini Yoga
  Abgedeckte Themen: mit der inneren Weisheit verbinden, bewusstes spüren des Augenblicks, Blockaden lösen, Energien kommen wieder in den Fluss
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: alle, die den Augenblick ganz bewusst spüren wollen uns sich mit ihrer inneren Weisheit verbinden wollen
  

  Bewusstes spüren des Augenblickes

  Kundalini Yoga beinhaltet Körperübungen, Meditationen, Mantras und Atemübungen. Man praktiziert in Form von Kriyas, welche unterschiedliche Wirkungen entfalten können. 

  Zu Beginn einer jeden Kundalini Yoga Stunde stimmt man sich mit dem Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo" ein, welches einen mit seiner inneren Weisheit verbinden lässt. 

  Danach folgt die Abfolge verschiedener Übungen, welche dynamisch, aber auch sanft sein können.

  Bewusstes spüren des Augenblickes, bei sich sein, mit allem was ist, darum geht es im Kundalini Yoga. Nach der Kriya folgt eine lange tiefe Entspannung. 

  Mit einer Meditation (oft mit Verwendung eines Mantras) wird die Praxis abgerundet. SAT NAM SAT NAM SAT NAM, mit diesem Mantra, welches uns an das Wahrhaftige, das Unveränderliche in uns Selbst erinnert, beendet man die Stunde.

  Das Wertvolle an Kathrins und Stephanies “Kundalini Yoga mit Live Musik”

  Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. In dieser Yogaform praktiziert man in Form von Kriyas, was genau aufeinander abgestimmte Abfolgen von verschiedenen Haltungen, Atemübungen, Meditationen und Mantras sind. Kundalini Yoga hilft dir dabei, tief in dein Inneres zu tauchen und dabei Blockaden, welche deinen Energiefluss stören, zu lösen. LIVE Mantramusik, trägt in dieser Stunde dazu bei, tiefe Transformation zu erleben.

• 1 x MANTRA ABEND, Mantra Singen | Circle

  Mantra Abend

  

  Impulsgeber

  Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Circle
  Inhalt: Mantra Singen
  Dauer: 120 Minuten
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 100

  Herzensverbindung durch Klang

  Gemeinsames singen bringt uns in Gleichklang, beruhigt das Nervensystem und verbindet uns Menschen. 

  Ein Abend voller Sound, Klang und Lachen.

  Das Wertvolle an Kathrins und Stephanies "Mantra Abend"

  Kathrin und Stephanie gestalten klangvolle Räume, singen Mantren und schreiben Lieder zum mitsingen übers Leben.
  
  Ihr Sound ist tiefgründig-leicht. 2 Gitarren, 2 Stimmen die aus dem Leben erzählen und den Zuhörern ein lächeln ins Herz zaubern. In einer Welt die sich oft so schrecklich ernst nimmt, die Weisheiten des Lebens mit Humor nehmen und "freundlich mit sich sein".