Klassen / Practices
Mit sehr viel Hingabe und Geduld haben wir uns heuer wieder der Entstehung des wasserFEST-Programms gewidmet. Mittlerweile steht das gesamte Programm. In den kommenden Wochen ist aber bei einem so bunten, vielfältigen und umfangreichen Programm freilich auch noch die eine oder andere Anpassung/Änderung am Timetable möglich.
In den unterschiedlichen Klassen und Practices laden euch die wertvollen wasserFEST ImpulsgeberInnen zum von ihnen geführten und bewussten Praktizieren in der Gruppe ein.
Alle Klassen und Practices haben eines gemeinsam: sie geben euch liebevolle Impulse, um euch (wieder) in eurer Mitte zu finden und haben damit das Potential euer Leben nachhaltig zu verändern.
Folgende Themen decken die Klassen heuer am wasserFEST ab:
Achtsame Bewegung
Nicht um höher, besser, schneller geht es hier, sondern darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Auf bewusste, liebevolle und achtsame Weise.
- 2 x 5 Rhythmen Wave – Evening Wave
(Stefania Kregel)
5 Rhythmen Wave – Evening Wave
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 100Verbinden wir uns mit dem Tanz des Lebens
Energie bewegt sich in Wellen, und wenn wir uns bewusst durch die Energiewelle der 5Rhythmen® bewegen, verbinden wir uns mit dem Tanz des Lebens, der alles verbindet.
Die 5Rhythmen bieten eine Landkarte um die vielen Facetten des Menschseins zu erforschen und verkörpern und unser ganzes Potential zu entfalten:
Im FLOWING sind wir in Kontakt mit der Erde, mit der fließenden weiblichen Energie, (Selbst)Fürsorge, Sinnlichkeit, bedingungslos annehmen was ist…
Im STACCATO erforschen wir unser Feuer, geben der Energie eine Richtung, erleben das Männliche, Herzensklarheit, Struktur. Wir finden unseren authentischen Ausdruck, nehmen unseren Platz ein im Leben und tragen bei.
Im CHAOS tanzen die weibliche und männliche Polaritäten miteinander bis sie sich auflösen, jenseits von unseren Vorstellungen und Erwartungen. Was wir nicht brauchen wird herausgeschüttelt, vom Element Wasser gereinigt, wir geben uns dem Mysterium des Lebens hin.
Im LYRICAL entsteht dadurch Platz für Neues, Raum für luftige, spielerische Leichtigkeit, Kreativität, Überraschungen, Inspiration.
In der STILLE landen wir, von unserem Atem getragen, in einer leeren Fülle, wo die Polaritäten sich aufgelöst haben und alles Eins ist.
Das Wertvolle an Stefanias “5 Rhythmen Wave- Conscious Dance”
Die Energiewelle der 5 Rhythmen bringt dich schnell ins Hier und Jetzt, in eine lebendige, verkörperte Präsenz, die eine authentische Verbundenheit mit dir, mit anderen und mit dem großen Tanz des Leben ermöglicht!
- 1 x 5 Rhythmen Wave – Morning Wave
(Stefania Kregel)
5 Rhythmen Wave – Morning Wave
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 100Verbinden wir uns mit dem Tanz des Lebens
Energie bewegt sich in Wellen, und wenn wir uns bewusst durch die Energiewelle der 5Rhythmen® bewegen, verbinden wir uns mit dem Tanz des Lebens, der alles verbindet.
Die 5Rhythmen bieten eine Landkarte um die vielen Facetten des Menschseins zu erforschen und verkörpern und unser ganzes Potential zu entfalten:
Im FLOWING sind wir in Kontakt mit der Erde, mit der fließenden weiblichen Energie, (Selbst)Fürsorge, Sinnlichkeit, bedingungslos annehmen was ist…
Im STACCATO erforschen wir unser Feuer, geben der Energie eine Richtung, erleben das Männliche, Herzensklarheit, Struktur. Wir finden unseren authentischen Ausdruck, nehmen unseren Platz ein im Leben und tragen bei.
Im CHAOS tanzen die weibliche und männliche Polaritäten miteinander bis sie sich auflösen, jenseits von unseren Vorstellungen und Erwartungen. Was wir nicht brauchen wird herausgeschüttelt, vom Element Wasser gereinigt, wir geben uns dem Mysterium des Lebens hin.
Im LYRICAL entsteht dadurch Platz für Neues, Raum für luftige, spielerische Leichtigkeit, Kreativität, Überraschungen, Inspiration.
In der STILLE landen wir, von unserem Atem getragen, in einer leeren Fülle, wo die Polaritäten sich aufgelöst haben und alles Eins ist.
Das Wertvolle an Stefanias “5 Rhythmen Wave- Conscious Dance”
Die Energiewelle der 5 Rhythmen bringt dich schnell ins Hier und Jetzt, in eine lebendige, verkörperte Präsenz, die eine authentische Verbundenheit mit dir, mit anderen und mit dem großen Tanz des Leben ermöglicht!
- 1 x 5 Rhythmen Wave – Welcome Wave
(Stefania Kregel)
5 Rhythmen Wave – Welcome Wave
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 100Verbinden wir uns mit dem Tanz des Lebens
Energie bewegt sich in Wellen, und wenn wir uns bewusst durch die Energiewelle der 5Rhythmen® bewegen, verbinden wir uns mit dem Tanz des Lebens, der alles verbindet.
Die 5Rhythmen bieten eine Landkarte um die vielen Facetten des Menschseins zu erforschen und verkörpern und unser ganzes Potential zu entfalten:
Im FLOWING sind wir in Kontakt mit der Erde, mit der fließenden weiblichen Energie, (Selbst)Fürsorge, Sinnlichkeit, bedingungslos annehmen was ist…
Im STACCATO erforschen wir unser Feuer, geben der Energie eine Richtung, erleben das Männliche, Herzensklarheit, Struktur. Wir finden unseren authentischen Ausdruck, nehmen unseren Platz ein im Leben und tragen bei.
Im CHAOS tanzen die weibliche und männliche Polaritäten miteinander bis sie sich auflösen, jenseits von unseren Vorstellungen und Erwartungen. Was wir nicht brauchen wird herausgeschüttelt, vom Element Wasser gereinigt, wir geben uns dem Mysterium des Lebens hin.
Im LYRICAL entsteht dadurch Platz für Neues, Raum für luftige, spielerische Leichtigkeit, Kreativität, Überraschungen, Inspiration.
In der STILLE landen wir, von unserem Atem getragen, in einer leeren Fülle, wo die Polaritäten sich aufgelöst haben und alles Eins ist.
Das Wertvolle an Stefanias “5 Rhythmen Wave- Conscious Dance”
Die Energiewelle der 5 Rhythmen bringt dich schnell ins Hier und Jetzt, in eine lebendige, verkörperte Präsenz, die eine authentische Verbundenheit mit dir, mit anderen und mit dem großen Tanz des Leben ermöglicht!
- 2 x Bewegen ganzheitlich spielerisch
(Andreas Franz Auinger)
Bewegen ganzheitlich spielerisch
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 12Dein Geist und Deine Kreativität erwachen
Ein Kombination aus Rhythmik, Spielen und ganzheitlichen Bewegungsabläufen aus Capoeira, original Play und Bodenturnen, lassen auch den Geist und die Kreativität erwachen.
Get in Contact – And play!
Das Wertvolle an Andreas Bewegen Ganzheitlich Spielerisch
Auf spielerische Art und Weise werden wir unseren Körper so bewegen, dass wir möglichst viele Bereiche erkunden, die wir sonst kaum verwenden.
Und vor allem: Es soll Spaß machen!
Für Jung und Alt! - 6 x Joyful Contact
(Magdalena Haftner)
Joyful Contact
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 6
Maximale Teilnehmerzahl: 30Gemeinsame achtsame Forschungsreise
In Verbindung mit unserem eigenen Zentrum werden wir verschiedene Qualitäten des Kontakts erforschen. Was fühlt sich gut an in diesem einzigartigen Kontakt mit sich selbst? Wie können wir mit einer anderen Person in Kontakt sein und wie können wir ein spielerisches Einverständnis mit unseren Körpern finden und die Stille und Bewegung, die wir gemeinsam erschaffen, aufrichtig genießen, indem wir ein Zentrum teilen?
Wir werden erforschen:
- geführt werden
- führen
- Widerstand
- mitgehen
- In-Kontakt-Kommen
- Aus-Kontakt-Kommen
- Distanz
- Nähe
Das Wertvolle an Magdalenas “Joyful Contact”
Wir gehen über unsere Körper non-verbal in Kontakt und erleben ein spielerisches Kennenlernen, des eigenen Zentrums, eines anderen Zentrums, der eigenen Grenzen und auch des gemeinsamen Potenzials.
- 5 x Let's P L A Y
(Martin Schuster)
Let's P L A Y
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 5
Maximale Teilnehmerzahl: 25Freies und intuitives Bewegen mit ganz viel Spiel, Spass & Freude
"Let's play" ist ein Kinderprogrammpunkt mit ganz viel Spiel, Spaß & Freude extra für die wasserFEST Kids.
Das “Let's play” findet auch heuer wieder am Donnerstag, Freitag und Samstag parallel zum “Family Circle” statt. Da Kids aus unserer Erfahrung heraus viel mehr Freude daran haben, ausgelassen am großen Sportplatz (wo sich auch der Kidsspace und die Villa Kunterbunt befinden) in der Wiese zu spielen und unter Gleichgesinnten zu sein. Und heuer gibt es Let's play auch am Mittwoch und Sonntag. :)
wasserFEST Impulsgeber Martin Schuster wird am diesjährigen wasserFEST das "Let's play" together" leiten, mit der Unterstützung von zwei unserer Helping Hands. Martin lädt in diesem inspirierenden Rahmen die Kids dazu ein, sich frei und intuitiv zu bewegen.Eltern können gerne mitspielen
Es wäre Martin uns und eine Herzensfreude, wenn auch Mamas und Papas oder andere Vertrauenspersonen bei Let's play mitspielen und so eine ganz wundervolle Möglichkeit haben, tief mit dem inneren Kind, das in jedem von uns steckt, in Verbindung zu kommen.
Das Wertvolle an Martins “Let's play”
Let's play ist weniger von mir gehalten und geführt, mehr von der Gruppe in jeglicher Form offen und gestaltbar. Es darf alles und muss nichts. Nicht Fußball, Turnern, Acrobatik, Schach oder Luftballons stehen am Programm, es kann aber alles passieren was in der jeweiligen Gemeinschaft zusammenkommen will. Gewisse Materialien werden zur Verfügung stehen in denen wir uns mit spielerisch, sportlich oder auch ganz entspannt einer Zeit der Freude hingeben werden. Eine kunterbunte Familiengruppe wird uns erwarten.
Ich stehe mit Inspiration, Hingabe und Verantwortung für das jeweilige geschehen als Impulsgeber, doch auch jedes Kind und jede Bezugsperson oder Erwachsene der mitwirken möchte ist herzlich eingeladen Ideen zu teilen die von uns als Gruppe inspirieren kann. - 2 x Makko Ho – Meridian – Streching: So löst du Energieblockaden
(Christine Schögler)
Makko Ho – Meridian – Streching: So löst du Energieblockaden
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 22Reise zu deinen Meridianen
In dieser Practice widmen wir uns in 6 Dehnübungen 12 Meridiane.
Ich persönlich liebe dieses Meridian-Streching. Meridian-Dehnübungen sind Bestandteil von DO-IN, einem japanischen Selbstbehandlungs-System. Im Shiatsu, Qigong, Yoga und vielen energieheilenden Traditionen hat der Körper 12 Energieleitbahnen, die wir Meridiane nennen. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt das Qi in den Meridianen. Makko-Ho aktiviert und verteilt dieses Qi (die Energie) durch die sechs Meridianpaare im ganzen Körper. Sind diese Energiebahnen gesund, ausgewogen und offen, sind sie eine wirkungsvolle Unterstützung für die persönliche Weiterentwicklung.
Ziel dieser Makko-Ho-Übungen ist es die Energie (Qi) in den Meridianen anzuregen und zu stärken und somit energetische Disharmonien auszugleichen. Sie helfen die Manifestationen von Wiederständen gegen den „Fluss des Lebens“ auf der psychischen Ebene kennen zu lernen und damit bewusst umzugehen.
Ich leite die sechs Meridian-Dehnübungen nach Shizuto Masunaga, Meister des Zen Shiatsu, an und erkläre etwas über Meridiane, sowie die Wirkung jeder einzelnen Übung. Jedem Makko-Ho-Element werden die jeweiligen Meridianpaare und Elemente zugeordnet.
Du bekommst von mir ein Handout, damit du die Übungen zu Hause weiter führen kannst.
Mitzubringen
Bitte komm in angenehmer Kleidung und bring evt. auch Decke & Sitzkissen mit.
Das Wertvolle an Christines "Makko Ho – Meridian – Streching: So löst du Energieblockaden
Ziel dieser Makko-Ho-Übungen ist es die Energie (Qi) in den Meridianen anzuregen und zu stärken und somit energetische Disharmonien auszugleichen. Sie helfen die Manifestationen von Widerständen gegen den „Fluss des Lebens“ auf der psychischen Ebene kennen zu lernen und damit bewusst umzugehen. Auch sind sie eine wirkungsvolle Unterstützung für die persönliche Weiterentwicklung.
- 4 x Meridiandehnungsübungen
(Christian Zwenig)
Meridiandehnungsübungen
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 4
Maximale Teilnehmerzahl: 20Finde deine eigene Grenze und atme ganz bewusst mit ihr
Die Meridiancehnungsübungen wurden von Shizuto Masunaga entwickelt und zielen darauf ab, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Der Fluss der Energie (Chi, Ki, Prana) in den Meridianen soll angeregt werden.
In dieser Klasse geht es nicht darum sich zu beweisen, wie gelenkig man ist. Vielmehr empfiehlt sich bei allen Dehnungsübungen jenen persönlichen Punkt zu finden, an dem man seinen eigenen Grenzen nahe kommt, zugleich aber noch ruhig und entspannt atmen kann.
Das Wertvolle an Christians “Meridiandehnungsübungen”
Die Meridiancehnungsübungen wurden von Shizuto Masunaga entwickelt und zielen darauf ab, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Der Fluss der Energie (Chi, Ki, Prana) in den Meridianen soll angeregt werden.
In dieser Klasse geht es nicht darum sich zu beweisen, wie gelenkig man ist. Vielmehr empfiehlt sich bei allen Dehnungsübungen jenen persönlichen Punkt zu finden, an dem man seinen eigenen Grenzen nahe kommt, zugleich aber noch ruhig und entspannt atmen kann.
Die Meridiandehungsübungen (am Morgen praktiziert) bringen den gesamten Energiefluss auf der körperlichen und energetischen Ebene in Schwung. Mit dieser achtsamen Praxis hast du einen optimalen Start in den Tag. - 2 x Neuro-Stille – “ Yin Yoga trifft Qi Gong und Akupressur”
(Christine Schögler)
Neuro-Stille – “ Yin Yoga trifft Qi Gong und Akupressur”
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 20Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Tauche ein in ein einzigartiges Erlebnis, bei dem Yin Yoga, Qi Gong, Akupressur und Mentale Energie auf harmonische Weise zusammenfinden.
Bringe in dieser Einheit deinen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Im Yin Yoga werdet ihr eine sanfte und meditative Form des Yoga erleben. Durch längeres Halten von Positionen werden tiefliegende Gewebe und Faszien stimuliert, was zu einer verbesserten Flexibilität und tiefe Entspannung führt.
Die Verbindung von Yin Yoga mit Qi Gong bringt eine zusätzliche Dimension in diese Einheit. Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst, die darauf abzielt, den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper zu harmonisieren. Durch sanfte Bewegungen und Atemübungen könnt ihr eure Energiezentren aktivieren und ein Gefühl von Vitalität und Ausgeglichenheit erfahren.
Um die Wirkung dieses Gefühls zu vertiefen, verbinden wir es mit Akupressur Punkten. Akupressur ist eine traditionelle chinesische Heilmethode, bei der wir an bestimmten Punkten des Körpers platziert drücken, reiben oder massieren, um den Energiefluss zu regulieren und das körperliche und emotionale Balance wiederherzustellen.
Ich freue mich mit dir gemeinsam diese ganzheitliche Erfahrung zu teilen. Namaste
ChristineMitzubringen
Bitte komme in bequemer Kleidung
Das Wertvolle an Christines Neuro-Stille – “ Yin Yoga trifft Qi Gong und Akupressur”
Erfahre diese einzigartige Kombination aus Yin Yoga, Qi Gong und Akupressur und lass dich auf eine Reise der Selbstheilung und Transformation mitnehmen. Erfahrt die tiefe Entspannung, die innere Stärke und die erneuernde Energie, die diese Einheiten bieten können.
- 2 x Playing Contact
(Nicolás Cambas)
Playing Contact
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 180 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 50PLAY is essential
There are different approaches to CI (Contact Improvisation). It can be understood as a form of improvised (partner, trio, ...) dancing. It involves the exploration of one's body in relationship to others by using the fundamentals of sharing weight, touch, and movement awareness. For us, PLAY is essential. Technique gives us the roads, playing is a motor to walk through them being present, with more awareness, joy, high energy.
new way of relating to each other
This workshop provides different techniques of improvisation & instant composition mixed with the spontaneity of contact improvisation to enhance your dance experience in presence and our consciousness with touch. It creates a new way of relating to each other, our surroundings and our inner selves.
It helps us flow better with life and its (spontaneous) encounters, it creates a playful community and new ways of communication beyond words, but with present and awake bodies – a nourishing ingredient for a festival like wasserFEST.
- 3 x TRE – entspannt vibrieren – shake it off!
(Theresia In Der Maur)
TRE – entspannt vibrieren – shake it off!
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 3
Maximale Teilnehmerzahl: 18Verbinde dich wieder mit deinem Körper
TRE steht für Tension and Trauma Releasing Exercises und wurde von einem amerikanischer Traumatherapeuten, David Bercelli, entwickelt.
Nach einer kurzen Intro zu dem Thema TRE gehen wir über zu der Serie von sieben Übungen, die helfen, tiefe Verspannungen im Körper zu lösen, indem sie einen selbstkontrollierten muskulären Schüttelprozess im Körper auslösen, den sogenannten neurogenen Tremor. Das Einmalige an dieser Technik ist, dass dieses Schütteln tief im Inneren des Körpers, in den Psoasmuskeln entsteht. Die Übungen sind einfache Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor.
In einem behüteten und geschützten Rahmen verbinden wir uns wieder mit unserem Körper und geben ihm die Zügeln in die Hand, während unser Geist immer mehr in den Hintergrund rückt.
Am Ende sammeln wir nochmal unsere Erfahrungen und können Fragen beantwortet werden.
Das Wertvolle an Theresias TRE – entspannt vibrieren – shake it off!
Gemeinsam über den eigenen Körper -durch das neurogene Zittern - in die Entspannung zu finden, ist etwas Wunderschönes. Das Kollektiv trägt uns und die Begleitung der TRE Providerin schafft einen klaren Rahmen. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem jede und jeder neue Seiten seiner Selbst entdecken kann.
Wichtige Anmerkung
Kinder sind willkommen, gerne in Begleitung ihrer Eltern, Schwangere können leider nicht teilnehmen.
- 2 x Unlearn to Be
(Nicolás Cambas)
Unlearn to Be
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 180 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 200TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.
Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.
life as a creative process
This workshop consists in unfolding extra-ordinary collective states through a balanced mixture of radical playfulness and subtle awareness, opening the way to inhabiting the creative level of existence: life as a creative process.
“Unlearn to Be” combines ancestral knowledge from non-western cultures with creative frames coming from body-based contemporary expressive arts. It’s an exercise of letting go of what we (think we) know so that we can authentically Be, in relationship to ourselves and the others.sacred mixture of light and shadow
The psychological and shamanic background is based in the recognition and awakening of the trickster archetype, a deep aspect of the human psyche celebrated as a sacred mixture of light and shadow in shamanic cultures and historically repressed in western society. This archetype has the power to subvert the established order of things enabling creativity and transformation for an evolutive purpose.
The structure of the workshop combines practical and intellectual content, directed to detect, understand and transform the collectively inherited programs and unacknowledged traumas that unconsciously run our lives; into a more enjoyable, powerful and pristine version of ourselves as individuals and as a collective.
Achtsamkeit
Achtsamkeit im Wahrnehmen, Sprechen und Handeln, Achtsamkeit gegenüber Deinen Mitmenschen, für die Natur und Dich selbst wird hier ganz bewusst und behutsam erweckt.
- 2 x Kinderschminken & Zöpfe flechten: Magische Waldwesen
(Lisa Looping, Carina Mayrhofer)
Kinderschminken & Zöpfe flechten: Magische Waldwesen
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Impulsgeber
Lisa Looping, Carina Mayrhofer
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsamkeit
Dauer: 120 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 25Verwandle dich in ein magisches Waldwesen
In welche magische Rolle möchtest du heute schlüpfen? Such dir aus wer du heute sein möchtest und entdecke dein unendlich vielfältiges Potential. Wir verwandeln dich mit farbigem Zauberstaub.
Wichtiger Hinweis
Hierbei handelt es sich um einen “Kommen-und-gehen”-Programmpunkt. Die Kinder sind nicht die ganze Zeit hindurch dort, sondern ziehen weiter, wenn sie fertig geschminkt und gezopft sind.
- 1 x Magisches Kinderschminken & zauberhaftes Zöpfeflechten
(Carina Mayrhofer)
Magisches Kinderschminken & zauberhaftes Zöpfeflechten
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Impulsgeber
Carina Mayrhofer
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsamkeit
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 12Verwandle dich in ein buntes Kunstwerk
Möchtest auch du in die Welt der Prinzessinnen, Feen, Piraten und Tiere eintauchen? Dann bist Du bei Barbara Mitterer genau richtig.
Gesichterkunstwerke sind immer ein besonderes Highlight.
Wenn es zeitlich gut passt, können gerne auch "große" Kinder sich ein Gesichterkunstwerk von Barbara malen lassen! Während ein Kind geschminkt wird, gibt es für die anderen Kinder bei der von Barbara aufgebauten Kreativwerkstatt in der Villa Kunterbunt sehr viel zu entdecken.
Zudem gibt es die wundervolle Möglichkeit sich vor oder nach dem Schminken eine zauberhafte Frisur von Carina Mayrhofer zopfen zu lassen.
Das Wertvolle am "Magischen Kinderschminken"
Gesichterkunstwerke machen einfach jeden glücklich und verwandeln das wasserFEST Jahr für Jahr in ein bunten und vielseitiges Feld magischer und durch und durch glücklicher Wesen. :)
Wichtiger Hinweis
Hierbei handelt es sich um einen “Kommen-und-gehen”-Programmpunkt. Die Kinder sind nicht die ganze Zeit hindurch dort, sondern ziehen weiter, wenn sie fertig geschminkt und gezopft sind.
- 1 x Play-Fight Practice nach Bruno Caverna – The Art of Falling
(David Lion)
Play-Fight Practice nach Bruno Caverna – The Art of Falling
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsamkeit
Dauer: 180 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.
Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.
Lasse überflüssige Widerstände los
Play-Fight ist eine Philosophie, die wir durch eine Bewegungspraxis lernen und praktizieren können.
Im Kern steckt die Idee, überflüssige Widerstände loszulassen und in tieferer Verbindung mit uns selbst, anderen und dem Leben zu stehen.
Ein Kernelement der Praxis besteht darin, den Zustand des Fallens als (existenziellen) Ausgangspunkt zu erleben, egal ob ich im Außen sichtbar falle oder nicht.
In diesem Workshop widmen wir uns dieser Praxis in Form von unterschiedlichen Übungen (solo und in Paaren) und gehen schließlich in ein offenes Spielen über.
Themen, mit denen wir uns beschäftigen
- Fallen als buchstäbliche und existentielle Praxis unsere Beziehung zur Schwerkraft die Qualität der "Non-Resistance"
- Bewahrung der strukturellen Integrität
- die Navigation von Spannung und Kollaps und der Sweet Spot dazwischen
- (Wie man) Verbindung hält/erschafft, mit oder ohne physischen Kontakt Konfrontation und Zusammenarbeit Spiel als inhärente grundlegende Qualität
Der Workshop ist für alle Niveaus offen, es sind keine besonderen Kenntnisse erforderlich. Allerdings wird während der Praxis viel gefallen (im Stehen, Gehen, Sitzen, zwischen den Bewegungen), daher empfehlen wir eine gute körperliche Kondition.
Meditation
Tauche von Deinem Kopf ganz in Deinen Körper ein. Verbinde Dich mit Deinen Wurzeln und Flügeln – geerdet und gehimmelt zugleich. Hier lernst Du unterschiedliche, wertvolle Meditationstechniken kennen, die sich ganz wunderbar in Deine eigene Praxis integrieren lassen.
- 2 x Pranayama und Yoga Nidra: Stöbere in der Mediathek deines Kopfes – mentale Entspannung
(Manuela Ukowitz)
Pranayama und Yoga Nidra: Stöbere in der Mediathek deines Kopfes – mentale Entspannung
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Meditation
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 30Tief entspannt, frisch und munter
Wir beginnen mit einer ausgedehnten Atempraxis mit Zeit die Atmung zu spüren und verschiedene Techniken kennenzulernen oder zu verfeinern. Ein alter Yogi-Spruch erklärt warum:
"Wenn der Atem bewegt ist, ist auch der Geist bewegt. Wenn der Atem ruhig ist, dann ist auch der Geist ruhig."
Die zweite Hälfte ist Yoga Nidra ("yogischer Schlaf") gewidmet. Diese systematische Methode der Satyananda Yoga Schule ermöglicht es physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Während Yoga Nidra scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist die Bewusstheit vorhanden. Auf dieser Schwelle zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und unbewusste Dimension berührt.
Traditionell wird Yoga Nidra im Liegen praktiziert. Dadurch kommen Körper und Sinne zur Ruhe. Alles was du zu tun brauchst, ist wach zu bleiben, Manuelas Stimme zuzuhören und zu folgen.
Das Wertvolle an Manuelas “Pranayama und Yoga Nidra: Stöbere in der Mediathek deines Kopfes – mentale Entspannung”
Diese Klasse ist Entspannung pur.
Pranayama und Yoga Nidra ist geeignet für Menschen, die einen Ausgleich zu einem von Aktivität geprägten Alltag suchen. Die Klasse eignet sich außerdem als Schulung der Achtsamkeit und Atemwahrnehmung.
Bei Stresssymptomen bis hin zu Burn-out kann Pranayama und Yoga Nidra unterstützend wirken. - 2 x Yin Yoga und Gong Bad
(Karin Söls)
Yin Yoga und Gong Bad
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Meditation
Dauer: 180 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 20TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.
Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.
Lasse völlig los und gib dich den Schwingungen des Gongs hin
Yin Yoga ist eine sehr ruhige jedoch gleichzeitig tiefgründige Art Yoga zu praktizieren. Durch langes Halten der Posen adressieren wir das tiefe Bindegewebe, die Faszien, sowie Bänder und Sehnen. Auf energetischer Ebene stimulieren wir spezielle Energiebahnen, regen Entgiftung und gleichzeitig Regeneration an.
Im Gong Bad gibt es nichts zu tun. Du darfst völlig losslassen und dich den Schwingungen des Gongs hingeben. Verspannungen und Blockaden lösen sich auf, die Reise in die tieferen Ebenen deines Inneren wird angeregt. Ein Dialog mit deinem höheren Selbst beginnt.
Mitzubringen
Bringe zu dieser Practice bitte ein Handtuch oder eine Decke mit.
Das Wertvolle an Karins Yin Yoga und Gong Bad
Gong Bad ist ein klangvolles Abenteuer bei dem du in andere Sphären abtauchst. Auf einer Yoga Matte liegend lauscht du den Klängen des Gongs und findest zu dir. Die Schwingungen und Frequenzen bringen dich in einen tranceartigen Zustand und die Welt um dich weit weg.
Singen / Musizieren
Lache, tanze, singe, trommle und verbinde dich mit der heilenden Schwingung der Musik. Und entdecke mit ihrer Hilfe die Süße und Leichtigkeit in deinen Leben. Geh ganz raus aus deinem Kopf und tauche ganz tief in deinen Körper und damit ins pure Hier und Jetzt ein.
- 4 x Vocal Alchemy
(Cristina Mercedes Schwarzkopf)
Vocal Alchemy
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Singen / Musizieren
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 4
Maximale Teilnehmerzahl: 20Deine Stimme befreit dich
Deine Stimme ist Ausdruckselement deines Innersten. Deine Stimme transportiert Energie und Informationen. Und sie besitzt die unglaubliche Fähigkeit Aspekte in dir zu befreien, zu heilen und in Balance zu bringen.
Das Wertvolle an Christinas “Vocal Alchemy”
Cristina übermittelt dir in Vocal Alchemy Wissen und praktische Übungen zur Stimme und zum eigenen Ausdruck. Uhr werdet miteinander deine ganz eigene Stimme spielerisch erkunden, intuitiv tönen und singen und die Heilkraft der Stimme in ihrer Tiefe erfahren.
All diese Übungen können Teil deines Alltags werden, die dich auf deinem weiteren Weg unterstützen können.
Soundhealing
Begib Dich auf eine zauberhafte Klangreise. Tauche ganz ein in die wohltuende Welt der Klänge, die Dir möglicherweise noch unbekannte Türen in Deiner Wahrnehmung öffnet. Komme in Deiner Mitte an. Bringe Deine Energien zum Fließen. Werde (wieder) ganz heil.
- 1 x Connecting Earth and Sky: A journey through meditation, breath and sound
(Piera Novion)
Connecting Earth and Sky: A journey through meditation, breath and sound
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Impulsgeber
Piera Novion
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Soundhealing
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Connecting Earth and sky
We are beings traveling between dimensions. Through this practice we will go from our deep roots that connects to the center of the Earth to our Crown that connects us to the center of the Cosmos, our Central Sun.
Through sound, breathing and voice practice we will activate our chakras one by one, allowing ourselves to get in touch with them and understand the different qualities of their vibration.
In this way we activate all our energetic pilar center, connecting Earth and Sky and allowing us to be conscious beings that serve as channels for the energy that travels through us.
From this activation we will sing together in order to experience the power medicine of uniting our voices and vibration in ONE.
The value of Pieras “Connecting Earth and Sky: A journey through meditation, breath and sound”
In order to sing is very important to first learn to listen inside and align our inner vibration. In this way we can activate our central energetic channel that allows our voice to travel carrying our true intentions, being able to join with other voices and raise the vibration all together.
Tanz
Bringe frei, ganz ungezwungen und voller Leichtigkeit jede einzelne, noch so kleine Zelle in Deinem Körper in Bewegung. Ganz ohne darüber nur einen Gedanken zu verschwenden wie die Form aussieht, kannst Du hier mit dem Moment verschmelzen und mit dem Rhythmus der Musik fließen.
- 2 x Ecstatic Dance – Earth
(Daniela Lehner)
Ecstatic Dance – Earth
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Tanz
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 50Folge Deiner Intuition
Ectstic Dance ist eine freie Tanzform, die es dir ermöglicht, dich ohne jegliche Vorgaben zu bewegen. Es gibt keine Schritte, die du befolgen musst, und keine Erwartungen, die erfüllt werden müssen. Stattdessen ist es eine Einladung, dir selbst zu erlauben dich intuitiv zur Musik zu bewegen.
Ecstatic Dance ist freies Tanzen ohne Anleitungen und Anweisungen. Die Musik gibt den Rahmen und die Struktur des Tanzes vor. Da unser Thema Erde ist, werden wir frei zu ERDIGEN Rhythmen und Klängen tanzen um unsere Anbindung mit Mutter Erde und unsere Wurzeln zu spüren.
Das Wertvolle von Danielas “Ecstatic Dance – Earth”
Wir tanzen frei zu ERDIGEN Rhythmen und Klängen. Verbindung zu den Wurzeln.
- 2 x Let's M O V E – Kinderdisco
(Dany Jones)
Let's M O V E – Kinderdisco
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Impulsgeber
Dany Jones
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Tanz
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 25Gemeinsam tanzen und singen
Spielerisch formen die wasserFEST Kids gemeinsam die Playlist für die Let's M O V E-Kinderdicso. Sobald diese geformt ist, geht's los und gemeinsam wird getanzt und gesungen.
Heißer Tipp von uns: Lasst euch vor der Kinderdisco in der Villa Kunterbunt ein schönes Gesichterkunstwerk malen und eine tolle Tanzfrisur zopfen.
Yoga
Verbinde Dich mit Deiner eigenen Essenz und bringe Dich dadurch in Verbindung mit allem. Werde ganz... werde eins... werde heil. Fühle durch Deine Yogapraxis weit über Deinen physischen Körper hinaus. Vertraue. Erkenne. Liebe.
- 1 x Aquarian Sadhana mit LIVE Musik, Kundalini Yoga und Mantra singen
(Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger)
Aquarian Sadhana mit LIVE Musik
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Impulsgeber
Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 150 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 50Yoga-Stil: Kundalini Yoga und Mantra singen
Abgedeckte Themen: Prana erwecken, Körperliche Reinigung fördern
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: alle, die gerne eine Regelmäßigkeit in ihrem Leben etablieren wollen
Alles, was du gibst, wirst du 10fach zurückerhalten
Die 108 Kundalini-Upanishaden genannten yogischen Schriften rufen zu einem mindestens 2,5 Stündigen Sadhana auf. Die Dauer von 2,5 Stunden wird durch das Gesetz des Karmas bestimmt: Alles, was du gibst, wirst du 10fach zurückerhalten. Wenn du also ein Zehntel des Tages deinem höheren Bewusstsein widmest, wird der gesamte Tag durch die zu dir zurückkehrende Energie abgedeckt.
Ablauf Aquarian Sadhana
- 5:30 Uhr Japji lesen ( langes Mantra mit 40 Pauris)
- ca. 5:50 Uhr Kriya (Übungsreihe mit verschiedenen Haltungen, Bewegungen und Atemübungen plus Schlussentspannung)
- ca. 7:00 Uhr - 8:00 Uhr Chanten von 7 Mantren für das Wassermannzeitalter
Das Wertvolle an Kathrins und Stephanies Aquarian Sadhana mit LIVE Musik
Das besondere an dieser Praxis ist, sie vor Sonnenaufgang zu üben, da zu dieser Zeit viel Prana vorhanden ist, der Winkel der Sonne zur Erde die Meditation unterstützt und die Körperrhythmen sind stärker als während des restlichen Tages darauf ausgerichtet, die körperliche Reinigung zu unterstützen.
Die regelmäßige tägliche Praxis von Yoga, Meditation und den dazugehörigen Übungen wird als Sadhana bezeichnet.
- 2 x Be Prana – Life Energy – Yoga Flow, Hatha, Vinyasa Krama, Kundalini
(Annemarie Lombard Puntschart)
Be Prana – Life Energy – Yoga Flow
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 40Yoga-Stil: Hatha, Vinyasa Krama, Kundalini
Abgedeckte Themen: komplette Yoga Praxis "Sadhana"
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: Annemarie VENUSfrequency's Signature Vinyasa Yoga Flow, basierend in Hatha Vinyasa Lehre mit Elementen aus der Kundalini Tradition. Diese Einheit ist eine komplette Yoga Praxis „Sadhana“ mit fließenden Elementen und kraftvollen Asanas, Breath-Work, Bandhas, Mantra Chant, Meditation und auch immer ein wenig Yoga Philosophie.
Explore, connect, move, be Prana – your life energy
Basierend in tantrischer Hatha Vinyasa Lehre mit Elementen aus der Kundalini Tradition. Eine komplette Yoga Praxis „Sadhana“ mit fließenden Elementen und kraftvollen Asanas, Breath-Work, Bandhas, Mantra, Meditation und Yoga-Philosophie.
Das Wertvolle an Annemaries “Be Prana – Life Energy – Yoga Flow”
„Was wäre, wenn“… dieses Yoga, diese Praxis und diese ur-alte traditionellen Lehren und Lebensphilosophien, unsere Selbstheilungskräfte erwecken. Annemarie's effiziente und kraftvolle Sequenzen ermöglichen es dir, alle Phasen einer vollständigen Yoga Praxis in dieser Klasse zu erleben.
- 1 x Elemente Yoga Wasser, Hatha
(Karin Söls)
Elemente Yoga Wasser
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Hatha
Abgedeckte Themen: Herz Öffner
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: alle
Komme mehr ins Fühlen anstelle alles zu zerdenken
Sich mehr mit dem Wasserelement zu verbinden, gibt uns das Gefühl im Flow zu sein, lässt unsere Bewegungen weich und fließend werden und stärkt die Wahrnehmung für die emotionalen Prozesse in uns.
Das Becken und die Hüfte entsprechen auf der körperlichen Ebene diesem Element. Indem wir mehr ins Fühlen kommen, anstatt alles zu zerdenken, werden wir sensibel für das was innerhalb und außerhalb von uns vorgeht.
Das Wertvolle an Karins Elemente Yoga Wasser
Wasser verbindet uns mit dem Genuss, der Lust und dem Gefühl von Lebendigkeit, solange es in uns frei fließen kann.
Stolpere raus aus deinem Dickicht aus Glaubenssätzen, aus Ängsten und Gewohnheit. Finde dein Leuchten wieder zurück. Bringe mehr Lebenselixiere für mehr Energie ,Selbstliebe und innere Klarheit in dein Leben. Nütze deine Innstinkte, um klare Grenzen zu haben. Finde das Zentrum der Selbstliebe in dir selbst und verwandle deinen Alltag in Transformation.
Als Baby bist du verkörpert – und wenn du aufwächst, wird dir dieser Zustand abtrainiert. So verbringen die meisten Menschen ihr Leben im Kopf statt im Körper. Doch egal, wie verkopft du dich fühlst – es ist immer möglich, die eigene Kraft, Präsenz und Ekstase zurückzuerobern . - 1 x Katonah Yoga – Masterclass, Katonah
(Nina Holata)
Katonah Yoga – Masterclass
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Katonah
Abgedeckte Themen: full body everything
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: Für alle, die ihren Körper erforschen wollen.
“Haus”-Putz
In der Tradtion des Katonah Yogas wird unser Körper als Haus wahrgenommen. In dieser Einheit wird “unser Haus” gereinigt, geordnet, geputzt, geklärt, gelüftet und wir entdecken darin neue Bereiche und integrieren diese.
Mitzubringen
Bringe bitte ein Handtuch und eine Decke mit in diese Yoga-Practice.
Das Wertvolle an Ninas “Katonah Yoga Masterclass”
Dir ist es in dieser Practice möglich, dein wahres Potential zu finden.
- 1 x Katonah Yoga – Wassergruss, Katonah
(Nina Holata)
Katonah Yoga – Wassergruss
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Katonah
Abgedeckte Themen: organisiere deinen Körper
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: Für alle, die ihren Körper erforschen wollen
Komme (wieder) ins Fließen
In dieser Yoga Practice ist es dir möglich, dich zu ordnen, reorganisieren, deinen Körper (neu) auzurichten und diesen mit Energie zu versorgen.
Nina lädt dich in dieser wundervollen Yoga-Practice dazu ein (wieder) ins Fließen zu kommen, dein Gleichgewicht zu verbessern und Deine beiden Gehirnhäflten achtsam und liebvoll zu stimulieren.
Kurzum in dieser Practice wird Dein Gehirn zu einem Update angeregt.
Mitzubringen
Bringe in diese Practice bitte ein Handtuch und eine Decke mit.
Das Wertvolle an Ninas “Katonah Yoga – Wassergruss”
In dieser Einheit kannst Du in Dir wieder alles ins Fließen bringen.
- 4 x Kinderyoga-Spielgruppe für 3- bis 6-jährige, Kinderyoga
(Martin Schuster)
Kinderyoga-Spielgruppe für 3- bis 6-jährige
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 30 Minuten
Häufigkeit: 4
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Geeignet für: Kinder zwischen drei und sechsYoga-Stil: Kinderyoga
Abgedeckte Themen: erste spielerische Erfahrungen mit Yoga
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Kleinkinder und ihre Bezugspersonen, die sich spielerisch der Achtsamkeit hingeben wollen.
Benötigte Hilfsmittel: ein Kuscheltier und Kuscheldecke
Zugänge zur universellen Verbundenheit
Yoga für Kleinkinder soll die Kinder spielerisch dort abholen wo sie gerade stehen. Die Kinder sind bereits Yogis, ich möchte sie dabei unterstützen ihren eigenen Kräften bewusst zu machen und natürliche spirituelle Zugänge zu vermitteln. Zugänge zur universellen Verbundenheit, die eine Form der Liebe ausdrückt. Begeisterung für ihren eigenen Körper. Freude in der Erforschung ihres Geistes. Kreative Inspirationen wie sie ihren Körper und Geist in Einklang bringen. Wie sie sich in ganz lustigen Bewegungen und Formen, die wir aus der Tierwelt und Naturbildnissen kennen, wiederfinden und in fundierte Asanas zum Ausdruck bringen.
Das Wertvolle an Martins Kindesyoga
Die Kinderyoga-Spielgruppe bzw. Elternkindyoga ist für die Kinder ausgerichtet, die noch nicht alleine beim Kinderyoga bleiben können/wollen.
Dabei geht es in erster Linie um einen spielerischen ersten Zugang zu Yoga in dem Freude und Spaß im Vordergrund steht. - 5 x Kinderyoga-Übungsgruppe ab 6 Jahren, Kinderyoga
(Martin Schuster)
Kinderyoga-Übungsgruppe ab 6 Jahren
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 5
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Geeignet für: Kinder ab sechs JahrenYoga-Stil: Kinderyoga
Abgedeckte Themen: spielerische Übungserfahrungen mit Yoga
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Kinder die ohne Eltern alleine bleiben können/wollen
Kinder darin unterstützen sich ihren eigenen Kräften bewusszt zu werden
In der Yoga-Übungsgruppe werden die Kinder ohne Begleitung der Eltern bereits der Gruppe entsprechend gefordert. Die Kinder sind bereits Yogis, ich möchte sie dabei unterstützen ihren eigenen Kräften bewusst zu machen und natürliche spirituelle Zugänge zu vermitteln.
Zugänge zur universellen Verbundenheit, die eine Form der Liebe ausdrückt. Begeisterung für ihren eigenen Körper. Freude in der Erforschung ihres Geistes. Kreative Inspirationen wie sie ihren Körper und Geist in Einklang bringen. Wie sie sich in ganz lustigen Bewegungen und Formen, die wir aus der Tierwelt und Naturbildnissen kennen, wiederfinden und in fundierte Asanas zum Ausdruck bringen.
Das Wertvolle an Martins “Kinderyoga-Übungsgruppe ab 6 Jahren”
Die Kinderyoga-Übungsgruppe ist für Kinder ausgerichtet die bereits alleine beim Kinderyoga bleiben können/wollen.
Hier kann ich die Kinder bereits mit gezielte Abläufen fordern, die beispielsweise in der Musik oder Fantasiegeschichten verpackt sind. Auch gewisse Techniken können bereits gezielt nähergebracht werden. Die Kinder sind ab 6 Jahren auch schon interessierter und stellen fragen auf die ich eingehen kann.Natürlich steht auch hier Freude und Spaß im Vordergrund.
- 2 x Kundalini Yoga mit Live Musik, Kundalini Yoga
(Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger)
Kundalini Yoga mit Live Musik
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Impulsgeber
Stephanie Brander-Hafner, Kathrin Millinger
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 50Yoga-Stil: Kundalini Yoga
Abgedeckte Themen: mit der inneren Weisheit verbinden, bewusstes spüren des Augenblicks, Blockaden lösen, Energien kommen wieder in den Fluss
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: alle, die den Augenblick ganz bewusst spüren wollen uns sich mit ihrer inneren Weisheit verbinden wollen
Bewusstes spüren des Augenblickes
Kundalini Yoga beinhaltet Körperübungen, Meditationen, Mantras und Atemübungen. Man praktiziert in Form von Kriyas, welche unterschiedliche Wirkungen entfalten können.
Zu Beginn einer jeden Kundalini Yoga Stunde stimmt man sich mit dem Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo" ein, welches einen mit seiner inneren Weisheit verbinden lässt.
Danach folgt die Abfolge verschiedener Übungen, welche dynamisch, aber auch sanft sein können.
Bewusstes spüren des Augenblickes, bei sich sein, mit allem was ist, darum geht es im Kundalini Yoga. Nach der Kriya folgt eine lange tiefe Entspannung.
Mit einer Meditation (oft mit Verwendung eines Mantras) wird die Praxis abgerundet. SAT NAM SAT NAM SAT NAM, mit diesem Mantra, welches uns an das Wahrhaftige, das Unveränderliche in uns Selbst erinnert, beendet man die Stunde.
Das Wertvolle an Kathrins und Stephanies “Kundalini Yoga mit Live Musik”
Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. In dieser Yogaform praktiziert man in Form von Kriyas, was genau aufeinander abgestimmte Abfolgen von verschiedenen Haltungen, Atemübungen, Meditationen und Mantras sind. Kundalini Yoga hilft dir dabei, tief in dein Inneres zu tauchen und dabei Blockaden, welche deinen Energiefluss stören, zu lösen. LIVE Mantramusik, trägt in dieser Stunde dazu bei, tiefe Transformation zu erleben.
- 3 x Prana Yoga, ganzheitliches Yoga
(Veronika Sattler)
Prana Yoga
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 120 Minuten
Häufigkeit: 3
Maximale Teilnehmerzahl: 16Yoga-Stil: ganzheitliches Yoga
Abgedeckte Themen: Achtsamkeit mit Körper, gelenkschonende Ausrichtung, Blockaden lösen, Stresshormone senken
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: Alle, die die Verbindung zu sich selbst, dem eigenen Körper und dem Prana (Lebensenergie) bewusst spüren möchten.
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
In dieser Yogaeinheit werden wir ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang bewegen. Deine Aura wird vor der gemeinsamen Praxis mit weißem Salbei geräuchert und geklärt. In der geführten Meditation richten wir uns bewusst aus. Nach Prinzipien der Spiraldynamik werden wir den Körper in der Asanapraxis stärken, dehnen und bewegen. Hier liegt die Aufmerksamkeit in der Achtsamkeit der einzelnen Asanas. Als Schlussentspannung wird deinen Körper und deinen Geist dazu eingeladen in Ruhe zu finden. Eine geführte Yoga Nidra Reise wird dich dabei begleiten.
Das Wertvolle an Veronikas “Prana Yoga”
Diese Yogaeinheit lädt dazu ein Körper, Geist und Seele bewusst abholen und im Hier und Jetzt anzukommen. Dabei bewegen wir unseren Körper ganz bewusst. Die dabei ausgeführten minimalen Ausrichtungen können Gelenke schonen und schützen. Der Geist darf in die Ruhe finden. Stresshormone werden gesenkt, das Nervensystem beruhigt. In dieser Praxis kommst du raus aus dem Überlebensmodus, rein in dein Bewusstsein. Für dich, deinen Körper und deine Seele.
Wichtige Anmerkung
Solltest du körperliche Schmerzen, Einschränkungen, relevante Operationen, Epilepsie oder psychische Erkrankungen haben oder schwanger sein, bitte informiere Veronika direkt vor Start der Einheit darüber!
- 2 x Self Love Yoga, Self Love Yoga
(Andi Leonhardt)
Self Love Yoga
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Self Love Yoga
Abgedeckte Themen: Achtsamkeit, Stresslevel senken, Herz, Rücken, Hüften
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, die einen liebevolleren Umgang mit ihrem Körper und Geist kultivieren möchten.
Liebevoller und heilsamer Umgang mit uns selbst
Yoga bedeutet für mich einen liebevollen und heilsamen Umgang mit uns selbst zu üben. Wir verknüpfen in dieser Einheit Atemtechniken, Meditation und jahrtausend alte Yogaphilosophie mit achtsamer und entschleunigter Bewegung.
Im Self Love Yoga widmen wir unseren Gedankenströmen während unserer Praxis ganz besondere Aufmerksamkeit. Dabei sind mir Leichtigkeit und ein spielerischer Zugang ohne Zwang oder Wettkampfgedanken ganz besonders wichtig.
Unser Fokus liegt dabei darauf, wie wir mit uns selbst umgehen, während wir an unsere körperlichen und geistigen Grenzen stoßen. Es geht dabei nicht darum ob wir unsere Zehen berühren können, sondern wie wir uns fühlen während wir es versuchen.
Das Wertvolle an Andis Self Love Yoga
Für mich geht es beim Yoga darum, wie wir einen liebevollen und achtsamen Umgang mit uns selbst finden können. Die körperliche Bewegung ist dabei viel mehr als nur eine gesunde Form der physischen Bewegung. Sie ist in meinen Augen ein Werkzeug, um die Gedanken zu beruhigen und Entspannung, Klarheit und wahrhaftige innere Ruhe zu finden.
Dabei verknüpfen wir unter anderem Atemtechniken, Meditation und jahrtausende alte Yogaphilosophie. In unserer schnelllebigen und körperbetonten Gesellschaft ist dafür jedoch leider nicht nur im Alltag sondern auch in den meisten Yogaklassen kaum Platz. Daher konzentriere ich mich in meiner Praxis auf achtsame, entschleunigte und langsame Bewegung im Fluss mit der Atmung.
Indem wir diesen Umgang mit uns ganz bewusst beim Yoga praktizieren und kultivieren, lernen wir immer mehr uns selbst liebend im Alltag zu begegnen. Das ist meine Mission, die ich mit den Menschen teilen möchte.
- 2 x Shakti Yoga – Yoga Practice für Frauen, Womb Yoga
(Jennifer Porpaczy)
Shakti Yoga – Yoga Practice für Frauen
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Womb Yoga
Abgedeckte Themen: Tiefe Verbindung mit deinem weiblichen Körper und Energiesystem
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Frauen, die beim Yoga nicht auch wieder das Gefühl haben wollen zu leisten oder performen zu müssen.
Verbinde dich mit einer weiblichen Urkraft
Shakti Yoga bringt dich über verschiedenste Elemente aus dem Tantrischen und Bhakti Yoga in die Verbindung mit Shakti – deiner weiblichen Urkraft. Wir arbeiten mit den dir innewohnenden Energiezentren und lernen die Energie im Körper über Prana zu lenken bzw. Energien einzuladen in deinem System zu wirken.
Jedes Energiezentrum steht für gewissen Qualitäten und Elemente, welche wir in die Stunde mit einfliessen lassen – über Pranayama und Asana.
Die ganze Einheit über gilt es dich mit deiner Körperin und deinem Energielevel zu verbinden und dem entsprechend zu praktizieren – DICH zu nähren und zu ehren. In Kontakt mit dir selbst zu gehen und zu spüren was es braucht.
Die Stunden sollen dich auf allen Ebenen nähren und dich in eine tiefere Verbindung mit deiner dir innewohnenden Weisheit und Intuition bringen, die in den Tiefen deines Schoßraums liegt.
Ich freu mich von Herzen auf dich!
Das Wertvolle an Jennifers Shakti Yoga
In diesen nährenden Womb Yoga Stunden für Frauen, praktizieren wir einen an den weiblichen Körper und Energiesystem orientierten Stil. Wir kombinieren Elemente aus dem non dualen Tantra und Bhakti Yoga, arbeiten mit Energielenkung, Mantra und Mudra. Ein tiefes Eintauchen in dein weibliches Energiesystem und fließen mit den dir innewohnenden Rhythmen.
- 1 x Yin Yoga Entspannungsoase, Yin Yoga
(Manuela Ukowitz)
Yin Yoga Entspannungsoase
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 120 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Yin Yoga
Abgedeckte Themen: passives Faszien-Training, Stress senken, Achtsamkeit
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, die geistig zur Ruhe kommen wollen und währenddessen verspannte Muskeln, Faszien und Gelenke lockern möchten
Benötigte Hilfsmittel: Decke oder langärmlige Kleidung
Lenke Deinen geistigen Fokus nach Innen
Yin Yoga beinhaltet Körperhaltungen meist im Sitzen oder Liegen, die den wir ohne Muskelanspannung länger verweilen. Körperlich betrachtet werden dabei einzelne Muskelpartien durch Gewichtsverlagerung ohne Muskelanspannung in Dehnung gebracht. Das Gewebe wird dadurch geschmeidiger und Verspannungen lösen sich (passives Faszientraining). Das längere Verweilen in Ruhe trägt dazu bei den geistigen Fokus nach innen zu lenken. Das hilft uns um in der Hektik des Alltags wieder zentrierter zu werden.
Mitzubringen
Bring gerne ein Kissen, eine Decke und deine Wasserflasche mit. Zusätzlich halten dich deine Kuschelsocken und langärmliges Gewand während der Übungen warm.
Das Wertvolle an Manuelas “Yin Yoga Entspannungsoase”
Mit Yin Yoga können wir „das Süße Nichts Tun“ kultivieren. Du findest Ausgleich zur Aktivität des Alltags – ob Sport, Studium, Arbeit oder Privat. Durch längeres passives Verweilen kannst du Ruhe und Stille erfahren.
- 2 x Yoga mit live Musik, Hatha Yoga & Achtsamkeit Praxis
(Uschi Seidl, Christina Muhm)
Yoga mit live Musik
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Hatha Yoga & Achtsamkeit Praxis
Abgedeckte Themen: Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Klangreise
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, die tief in die Körperwahrnehmung eintauchen wollen. Die Live Musik begleitet dich auf dem Weg nach Innen.
Benötigte Hilfsmittel: Bitte bring ein Tuch oder einen Schal mit, um dir die Augen zu verbinden.
Tauche ein in die Magie der Musik
Yoga mit Live-Musik – eine harmonisch, bewegte Klangreise zum Wohlfühlen und Genießen. In dieser Yoga-Klasse laden dich Chrisi und Uschi auf einen sanften Yoga Flow ein, den sie mit ihrer Stimme und Klängen von Hang, Shruti-Box und Ukulele begleiten. Mantras und Heart Songs führen dich tief in die Entspannung.
Laß dich bezaubern und tauche ein in die Magie der Musik, die sich während der Yogapraxis voll entfalten kann. Damit hast du die Möglichkeit Teil einer ganz besonderen Yoga-Klasse zu sein. Schule deine Sinne und begegne dir voller Liebe, indem du deinem Körper, Geist und deiner Seele etwas richtig Gutes tust.
Das Wertvolle an “Yoga mit Live Musik”
Yoga & Movement mit feiner Live-Musik begleitet.
Eine harmonisch, bewegte Klangreise zum Wohlfühlen und Genießen. - 4 x Yoga Nidra – die Reise ins Innere: Sankalpa, Yoga Nidra
(Kathrin Seidl)
Yoga Nidra – die Reise ins Innere: Sankalpa
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Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 4
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Yoga Nidra
Abgedeckte Themen: Schritt für Schritt von der Außenwelt in deine innere Welt eintauchen, Verbindung mit Unterbewusstsein, aufgestauter Energien und Traumen auflösen, Stress abbauen, Heilungsfunktion des Körpers anregen
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Jede/r, der/die bereit ist, sein/ihr Leben positiv auszurichten.
Von der Aussenwelt in deinen innere Welt
Lasse dich von meiner Stimme in eine geführte TIEFENENTSPANNUNG leiten. In dieser yogischen Praxis liegst du ganz bequem im Savansana (am Rücken am Boden liegend) und lässt dich von mir Schritt für Schritt von der Außenwelt in deine innere Welt führen. Wir verbinden uns dabei mit unserem Unterbewusstsein, lösen aufgestaute Energien und Trauma und können positive Affirmationen in den fruchtbaren Boden des Unterbewusstseins pflanzen.
So können wir wesentlich dazu beitragen unser Leben positiv auszurichten, Stress abzubauen und die Heilungsfunktionen des Körpers anzuregen.
Fokus auf den positiven Entschluss, der Essens des Yoga Nidra
In dieser Einheit widmen wir uns den SANKALPA – den Vorsatz oder positiven Entschluss. Das Sankalpa ist die Essenz des Yoga Nidra. Durch das Sankalpa können wir unsere Persönlichkeit und auch unsere Lebensrichtung auf positive Weise beeinflussen und verändern.
Das Wertvolle an Kathrins Yoga Nidra
Eine Stunde Yoga Nidra ist so erholsam wie vier Stunden Tiefschlaf!
Yoga Nidra hilft bei:
- Schlafproblemen
- körperlicher, mentaler & emotionaler Stress
- psychosomatischen Krankheiten
- das kreative Potential zu entfachen
- Problemlösungen
- Und vielem mehr....
TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt.
Dieser Programmpunkt ist Teil des Kinder-/Familienprogramms.
Bei diesem Programmpunkt dürfen Kinder (sofern noch genügend Platz vorhanden ist) ihre Eltern begleiten.